与别人妻子发生性关系被抓住，我该怎么做？

女方婚外情受到威胁的办法：当事人可以基于自愿，友好协商解除纠纷。若协商不成，当事人可以向公安机关报案。公安机关查证属实的，应当对行为人处处五日以下拘留或者五百元以下罚款，情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
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被他人威胁的，建议收集相关证据及时报警或向法院起诉，造成严重后果的，人民法院除判令侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等民事责任外，可以根据受害人一方的请求判令其赔偿相应的精神损害抚慰金。
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